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SBIANCO (13.08.2019, 14:23)
53 anni, donna, menopausa, 55kg su 169cm di altezza; digestione
piuttosto lenta, che comporta un sonno notturno breve ed irregolare con
conseguente sonnolenza al mattino soprattutto dopo una cena un po' più
abbondante del solito, il tutto condito da fastidioso mal di testa.
Invece, mangiando molto poco, nessun problema: salvo l'eccessivo
dimagrimento!
Qualche illuminante consiglio?
RobertoA (28.08.2019, 08:50)
Il 13/08/2019 14:23, SBIANCO ha scritto:
> 53 anni, donna, menopausa, 55kg su 169cm di altezza; digestione
> piuttosto lenta, che comporta un sonno notturno breve ed irregolare con
> conseguente sonnolenza al mattino soprattutto dopo una cena un po' più
> abbondante del solito, il tutto condito da fastidioso mal di testa.
> Invece, mangiando molto poco, nessun problema: salvo l'eccessivo
> dimagrimento!
> Qualche illuminante consiglio?

La sera mangia poco
Quel che togli la sera lo aggiungi durante il giorno
SBIANCO (28.08.2019, 11:51)
Il 28/08/2019 08:50, RobertoA ha scritto:

> La sera mangia poco
> Quel che togli la sera lo aggiungi durante il giorno


Già provato: il maggiore apporto calorico diurno crea comunque
sonnolenza e pesantezza.
RobertoA (28.08.2019, 18:00)
Il 28/08/2019 11:51, SBIANCO ha scritto:
> Il 28/08/2019 08:50, RobertoA ha scritto:
>> La sera mangia poco
>> Quel che togli la sera lo aggiungi durante il giorno

> Già provato: il maggiore apporto calorico diurno crea comunque
> sonnolenza e pesantezza.


Aumentare esercizio fisico nel pomeriggio?
Tipo un'oretta di camminata veloce o corsetta col cane
Cosi' si arriva a sera piu' mediamente piu' stanchi
SBIANCO (29.08.2019, 09:20)
Il 28/08/2019 18:00, RobertoA ha scritto:

> Aumentare esercizio fisico nel pomeriggio?
> Tipo un'oretta di camminata veloce


Sì, è un ottimo consiglio: ogni volta che riesco a farlo, sto meglio.
Purtroppo non riesco a farlo regolarmente
RobertoA (31.08.2019, 16:22)
Il 29/08/2019 09:20, SBIANCO ha scritto:
> Il 28/08/2019 18:00, RobertoA ha scritto:
>> Aumentare esercizio fisico nel pomeriggio?
>> Tipo un'oretta di camminata veloce

> Sì, è un ottimo consiglio: ogni volta che riesco a farlo, sto meglio.
> Purtroppo non riesco a farlo regolarmente


Ma il consiglio non era per donna, 53 anni, 56kg?
SBIANCO (01.09.2019, 00:25)
Il 31/08/2019 16:22, RobertoA ha scritto:

> Ma il consiglio non era per donna, 53 anni, 56kg?


No, forse ti confondi: 55Kg.
RobertoA (10.09.2019, 14:44)
Il 01/09/2019 00:25, SBIANCO ha scritto:
> Il 31/08/2019 16:22, RobertoA ha scritto:
>> Ma il consiglio non era per donna, 53 anni, 56kg?

> No, forse ti confondi: 55Kg.


"..53 anni, donna, menopausa, 55kg su 169cm di altezza.."
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